Jolanda Schuijl

Twaalfde training LoveLife Run

Training LoveLife Run week 12 ...

De laatste training voor de LoveLife run Breda 2023  zit er op. Wat hebben onze kanjers of hoofdrolspelers hun best gedaan en wat zijn ze gegroeid in de afgelopen 12 weken. Van niet hardlopen, geen conditie naar 5 km aan een stuk  !!

Ook voor mij was het weer goed om rustig op te bouwen na alle narigheid met mijn knie. Het lijkt er op dat ik weer een beetje sneller loop maar als ik iets te veel geef dan betaal ik daar wel een prijs voor. Afgelopen woensdag 3 km  binnen 20 minuten gelopen, prima tijd, dat was lamg geleden maar de volgende 2 km ,ijn dan dramatisch. Ik moet goed gaan leren om te doseren.

Tijdens de training wilden we zolang mogelijk, als het even kan, de hele ronde rondom het Houtse Meer, in een stuk blijven rennen. Ik speel weer voor fotograaf en ren daardoor in het begin tussen de groepjes heen en weer. In de eerste km is dat nog wel te doen want de groep blijft aardig bij elkaar. Maar wanneer de snelheid toeneemt wordt dat lastiger, weinig foto's dus vandaag.

Ik ren dus een paar keer op en neer, even naar voren dan stoppen voor foto's tot de laatste voorbij is en dan weer terug naar voren. Af en toe loop ik even met iemand mee, even kletsen, kijken of het gaat en dan weer door. Tijdens het lopen naar de groep voor me gaat mijn snelheid omhoog. Ik heb zelfs 2 minuten onder de 6 minuten per km gelopen. Dat is me bog nooit gelukt !!

We rennen deze training netjes uit, iedereen komt voldaan binnen,. We geven elkaar high files, de generale repetitie zit er op. Volgende week zondag, 4 Juni gaat het gebeuren, dan mag iedereen stralen.

Na de run is het tijd voor een drankje. We zitten met z'n allen lekker in de achtertuin van Woods. Iedereen blijft lang zitten, als er gevraagd wordt of we nog wat willen drinken gaan de meesten weg. We blijven met vieren over. Na het tweede drankje is het al bijna lunchtijd. We blijven zitten en genieten samen nog van een heerlijke lunch. Dat was een mooie afsluiting van een gezellige training.

Volgende week zondag, 4 Juni, op cancer survivor day gaan we met alle survivors deze dag maar ook het leven vieren ! We gaan hardlopen vanaf revalidatiecentrum Revant in Breda. De route loopt naar het Amphia en dan weer terug naar Revant. Een ronde is 2,5 km dus iedereen komt minstens 2x voorbij.

Het belooft een gezellige, feestelijke maar ook emotionele middag te worden. Mocht je in de gelegenheid zijn dan zou het leuk zijn om te komen kijken om de deelnemers aan te moedigen, dat hebben ze verdiend !

Mocht je ook nog in de gelegenheid zijn om te sponsoren dan kun je dit via onderstaande link doen.

https://www.fightcancer.nl/s/12148/19440

Elfde training LoveLife Run

Tiende training LoveLife Run

Training LoveLife Run week 10 ...

De laatste trainingen zijn aangebroken, over 3 weken is het zover, de derde LoveLife run Breda 2023. Wat hebben we weer een leuke groep en wat een bijzondere verhalen zijn er in de afgelopen weken gedeeld.

Inmiddels zijn we zover dat (bijna) iedereen het grootste gedeelte van de 5 km hardlopend zal volbrengen. Er zijn jammer genoeg dit jaar een paar pech gevallen en die kunnen door blessure lees beter niet te veel hardlopen. Maar ook deze toppers zijn er gewoon om mee te trainen, kanjers zijn het !!

De donaties gaan gelukkig ook goed, het mag altijd meer uiteraard, want het opgehaalde geld gaat naar een ontzettend mooi onderzoek  voor jongeren en jongvolwassenen (18 - 39 jaar).

De training was super, eerst een heel stuk rennen, zonder te stoppen. We kwamen voorbij de koeien en hebben heerlijk rond de plas gelopen. Het weer zat mee, heerlijk ! Na het rondje om de plas kwam er natuurlijk nog een toetje. Er zijn wat hoogteverschillen en daar gaan we natuurlijk gebruik van maken. We mogen tig keer op en neer rennen. Daarna weer rustig terug naar de parkeerplaats.

Volgende week  gaan we weer hier trainen maar starten we vanaf een ander punt zodat we ook nog even na kunnen kletsen.

Negende training LoveLife Run

Training LoveLife Run week 9 ...

Vanochtend hebben we met de trainingsgroep Oosterhout, voor LoveLife run Breda 2023 ,weer bij een andere locatie getraind. Het startpunt was bij het  pannenkoekenhuis de Hannebroeck. In de buurt ligt een bos, open veld, wat heuvels en vooral veel zand. En als er zand is dan kaan het wel eens een zware training worden .....

Afgelopen weekend in Disney werd ik wat verkouden en ik heb nog wat last van de laatste restjes hooikoorts. Door de vakantie en de drukke dagen op het werk heb ik bijna twee weken niet gelopen. Gisteren eindelijk mijn huiswerk gedaan en dat viel vies tegen. Na drie kilometer lukte het hardlopen bijna niet meer en ben ik maar verder gaan wandelen.

Vandaag zou een pittige training worden, we gaan rennen en krijgen een voorgerecht en toetje ! Vorig jaar hadden we deze teaining ook en k zag er daarom wel een klein beetje tegenop. Het voorgerecht bestond uit een flinke klim over de heuvels richting de open vlakte met redelijk goed begaanbare paden. Wel uitkijken voor gaten en boomwortels, maar het is goed te doen. Ons rondje duurt ongeveer 2 km.

En dan is het even tijd om uit te rusten en het toetje. We staan bovenop de zandheuvel en krijgen de opdracht 10x naar beneden en natuurlijk ook naar boven. Ik blijf nog even kletsen maar moet er dan toch ook aan geloven. Ik weet niet precies hoever ik ben gekomen, maar als ik op Strava kijk zijn het er 7 geweest !iedereen heeft het geweldig gedaan vandaag.

Met rood aangelopen hoofden wandelen we terug naar de parkeerplaats en ronden we noe maar voldaan de training af. Helaas voor ons is het pannenkoekenhuis nog niet open, dus geen afsluitend theekransje vandaag.

Disneyland Parijs

Disneyland Parijs...

Dit weekend even geen LoveLife Run training maar een paar dagen Disneyland Parijs met het hele gezin. Erg fijn om weer eens met z'n allen bij elkaar te zijn.

Op koningsdag zijn we vroeg vertrokken maar door enorm veel file in België kwamen we pas laat aan. We kunnen het hele stuk in 4 uur rijden maar het werd ruim 5,5 uur. Maar maakt niet uit, het was heerlijk om weer door de Disney poorten heen te stappen.

We zijn in alle attracties, die we leuk vinden meerdere keren geweest en hadden op de laatste avond, in de allerlaatste attractie toch een beetje pech. Crush Coaster, een achtbaan die binnen in het donker is, waarvan de karretjes ronddraaien, liep vast en we moesten geëvacueerd worden. Best leuk om een achtbaan die je normaal niet kan zien ineens in het licht te zien. Door de evacuatie zijn we ook nog achter de schermen geweest, altijd leuk.

Vlak voordat we weer naar huis reden hebben we onze abonnementen weer verlengd. Het komende jaar zullen er dus zeker nog wat Disney tripjes genaakt worden.

Jammer genoeg ging het niet de hele tijd goed met me. Doordat het park nu tot 23 uur open is, zijn de dagen toch wel erg lang en vermoeiend. Daarnaast kreeg ik wat keelpijn en werd ik verkouden waardoor ik ook niet lekker kon slapen. Het weekendje hakte er aardig in dus. Op zulke momenten merk je toch wel dat er het een en ander gebeurd is in de afgelopen jaren. Maar vandaag (dinsdag) gaat het weer goed met me. Ik heb weer een beetje bij kunnen tanken en dan kan ik de hele wereld weer aan.

Mijn verkoudheid is ook al in het minderen dus hopelijk deze week nog tijd voor een training (of twee 🤪) en zaterdag weer lekker meetrainen met de anderen.

Zevende training LoveLife Run

Zesde training LoveLife Run

Vijfde training Lovelife run

Training LoveLife Run week 5 ...

Het is weer zaterdag en dan mogen we weer gezellig trainen voor de LoveLife run Breda 2023. Vandaag starten we niet vanuit de fysio praktijk maar verzamelen we bij Brasserie Woods in Oosterhout.

Gisteren had ik fysiotherapie en daar heb ik toch een zware oefening gehad, mijn linker bovenbeen voelt nu toch qel een beetje gehavend aan, maar die gaan we maar eens gewoon even lekker los lopen.

We starten met een stukje rennen door wat losserr zand, heerlijk maar het is toch gelijk een stuk zwaarder dan wanneer je op de weg of een fietspad rent. Uiteraard doen we daarna de warming up en wat loopscholing.

En niet veel later mogen we gaan, ieder op zijn eigen tempo, op zijn eigen niveau, gewoon rustig rennen en als het echt niet meer gaat dan mag je  een stukje wandelen. Er is vandaag dus geen schema, geen gekkooi met tijd, gewoon kijken hoe lang we het volhouden.

Ik loop weer met de twee zussen Marleen en Barbara. Maar als we net gestart zijn haakt Marleen toch even af. Met z'n tweeën lopen we lekker door. De snellere groep voor ons houden we in het zichtbaar en degene die achter ons lopen, volgen ons netjes. Qe blijven lopen en halen Maatje van een groepje voor on s in. Ze sluit bij ons aan en loopt gezellig mee verder.

Aangezien ik naast ervaringsdeskundige/trainer ook veel foto's en filmpjes maak onderweg stop ik even om wat praatjes en beelden te schieten. Barbara en Maatje lopen lekker door, ik heb ze niet meer in kunnen halen, toch wel jammer.

Maar bij het einde van het rondje krijgen  we nog een extraatje, 10x 1 minuut snel en daarna 1 minuut wandelen. We rennen met z"n alleen op en neer en het wordt een gezellige bende. Nadat bijna iedereen er 6x op had zitten werd de training beeindigd. Het was mooi geweest, en het was net 10 uur geweest dus het café was open.

We hebben nog een heerlijke drankje gedronken met z'n allen en even lekker nagekletst. Het is zo mooi om te zien hoe enthousiast iedereen is, ik ben echt dankbaar dat ik hier aan mee mag helpen.

Vierde training LoveLife Run

Training LoveLife Run week 4 ...

Deze ochtend was erg sportief, eerst om 7 uur de kwalificatie van Formule 1 gekeken en daarna richting de fysio praktijk om voor de vierde keer te gaan trainen voor de LoveLife run Breda 2023.

De groep was vandaag iets minder groot en er waren weer genoeg trainers, gelukkig. We kregen het schema door maar die was wel erg ambitieus, 3x4 minuten hardlopen, steeds 3 minuten wandelen en daarna 1x6 minuten hardlopen en dat drie keer achter elkaar.

We besloten om het in ieder geval 1x volgens schema te lopen alleen ipv drie minuten rust maken we er één van. We verdelen ons weer in drie groepen, ik ga weer mee met groep 2.

We wandelen eerst een stuk, daarna een goede warming up en we zijn er klaar voor. Het eerste stuk blijft de groep nog aardig bij elkaar maar na de tweede interval, blijf ik samen met de twee zussen lopen. We kletsen ons door de training en komen steeds dichter bij de snelle groep. Na de 3x4 minuten gaan we netjes voor de 6 minuten en ook dat gaat heel goed.

We komen weer terug in de wijk maar zijn nog te ver van de praktijk om te blijven wandelen. De snelle groep gaat 30 seconden op snelheid lopen en dan een minuut rust. Wij besluiten om gezellig mee te doen, en ook dat gaat niet verkeerd. Heerlijk om even uit te razen !! Het laatste stuk wandelen we al kletsend verder.

Dit was een lekkere training en voldaan gaan we aan een lekker bakkie thee. Het is gezellig na afloop en er wordt veel gelachen en op z'n tijd gepest. Jammer dat ik weer een van de onderwerpen was Dennis !! Op het geplaag na was het weer een super training, op naar 4 Juni, we hebben er zin in !

#fightcancer #loveliferunbreda #hardlopen #trainen #sponsorloop

Derde training Lovelife Run

Derde training Lovelife Run ...

Vandaag gaan we alweer voor de derde keer samen trainen voor de LoveLife run Breda 2023 . Er zIjn een paar afmeldingen waaronder die van organisator Vanessa, ze gaat zelf een trail lopen en heeft besloten om het mooie weer met zich mee te nemen, en bedabkt daarvoor 🙃

We zijn maar met drie trainers en hebben toch een flinke groep. Gelukkig komt er vlak voordat we vertrekken nog een vierde trainer aan. We verdelen iedereen binnen drie groepen, ik mag groep 2 begeleiden.

De training wordt besproken en o jee ik moet gaan opletten want we gaan 3x 2 minuten hardlopen, dan 2 minuten wandelen, 3 minuten hardlopen en dan 3 minuten wandelen. Ook is er gevraagd om zoveel mogelijk foto's en filmpjes te maken. Ik merk al dat mijn hoofd van alle opdrachten kortsluiting krijgt. Gelukkig word ik gered door een van de naasten, ze houdt de tijd bij voor onze groep. Daar ben ik heel blij mee want ik ben daar niet zo heel goed in 🤣

We starten net als anders met een stuk wandelen, daarna de warming up en dan gaan we rennen en kletsen natuurlijk. De groep valt tijdens de tweede en derde ronde wel uit elkaar. Voor mijn gevoel verloopt de training een beetje rommelig en ondanks de verschillen in snelheid  haalt iedereen de voorafgaand bedachte training 🥳.

Na de training blijven we uiteraard nog even kletsen en wanneer alle koffie en thee op ga ik  voldaan naar huis. Het was een beetje rommelig en ik heb wat op en neer gerend maar het is gelukt. Wordt volgende week weer vervolgd ...

https://www.fightcancer.nl/fundraisers/jolandaschuijl

#loveliferunbreda #fightcancer #running  #hardlopen #sponsorloop #training

Tweede training Lovelife run 2023

Tweede training Lovelife run ....

Vanmorgen om 9 uur starte de tweede training voor de LoveLife run Breda 2023 van Fight cancer. Dit jaar train ik mee als ervaringsdeskundige en daarom ga ik op zoek naar leuke gesprekken onderweg.

Er is vandaag een rustige opbouwschema (8x 1 minuut hardlopen en daarna 1 minuut wandelen) en eentje voor de wat snellere loper. Ik blijf bij de grootste groep, loop rustig mee en klets me de training door. De tijd vliegt voorbij want voor we het weten zijn we alweer terug bij de praktijk. De gesprekken onderweg zijn heftig, maar gelukkig is er ook ruimte voor een gezellig praatje en een lach. Vandaag is mijn missie zeer zeker geslaagd !

Ik vind het fijn om de verhalen aan te mogen horen, een keer het luisterende oor te zijn voor iemand anders. Het geeft me energie en dat is ook voor mij weer heel goed, deze gesprekken dragen daarom ook weer bij aan mijn herstel.

De LoveLife Run is dus veel meer dan een sponsorloop, de trainingen voorafgaand aan de run dragen zoveel bij aan het herstel na (of tijdens) de behandelingen. Het zorgt ook voor het o zo belangrijke lotgenotencontact en we streven samen een mooi doel na, zoveel mogelijk geld ophalen voor baanbrekend kankeronderzoek en natuurlijk 5 km hardlopen op 4 Juni !

https://www.fightcancer.nl/s/12148/19440

#LoveLiferunBreda #Fightcancer #Sponsorloop #hardlopen #running

Eerste training Love Life run 2023

Kick off Fight cancer

LoveLife Run 2023