Voorbereiding
Goed dat je mee gaat doen aan Swim to Fight Cancer! Op deze pagina vind je meer informatie over hoe jij je kan voorbereiden op jouw Swim. Denk aan trainingen, het regelen van een goed wetsuit enzovoort.
Succes en ook heel veel plezier bij je voorbereidingen. Laat het ons weten als we kunnen helpen!
Trainingen
Er zijn ook zwemmers die regelmatig oefenen in buitenwater. Kijk voor de mogelijkheden op de site van de Nederlandse Openwater Web. Daar vind je meer informatie over trainings- en wedstrijdmogelijkheden en zijn er fora waarin informatie over buitentrainingen wordt gedeeld. Daarnaast raden wij je aan om je aan de adviezen van de KNZB te houden met betrekking tot zwemmen in open water.
Dan zijn de trainingsschema’s van Mijnzwemcoach iets voor jou! Onze partner KNZB biedt alle deelnemers van Swim to Fight Cancer kosteloos toegang tot Mijnzwemcoach! Mijn zwemcoach is een platform waarop trainingsschema’s, tips en tricks te vinden zijn over zwemmen (in open water). Je kunt gebruik maken van meer dan 200 trainingsschema's gericht op jouw doel en niveau.
Wetsuits
Het dragen van een wetsuit is tijdens de Swim sterk aan te raden. Als de temperatuur onder de 18 graden komt is een wetsuit zelfs verplicht. Je kunt op deze kaart altijd de watertemperatuur volgen, maar indien een wetsuit verplicht wordt gesteld zullen wij je als organisatie daar ook van op de hoogte stellen.
De voordelen van het dragen van een wetsuit:
- Het beschermt je tegen de kou en tegen onderkoeling
- Je kan gemakkelijker zwemmen, omdat een wetsuit je meer drijfvermogen geeft. Daardoor lig je vlakker en hoger in het water, waardoor je gestroomlijnder door het water gaat.
Het is wel van belang dat je een wetsuit draagt dat speciaal bedoeld is voor zwemmen (en niet voor watersport). Anders kan het het zwemmen juist moeilijker maken.
Mocht je zelf geen wetsuit hebben, kun je deze kopen of huren bij onze partner Dare2Tri. Je betaalt €30,- voor het huren van een wetsuit of kan er een met 10 procent korting kopen. Ook kan je hier bijvoorbeeld een saferswimmer kopen, wat helpt om veilig te kunnen trainen. Bekijk de website voor meer informatie.
We maken met onze organisatie later bekend bij welke training je eventueel kan komen om direct een pak van Dare2Tri mee te kunnen nemen en te passen! Je kan dan dus nog een aantal dagen/weken met jouw gekozen pak trainen, zodat je er helemaal aan gewend bent voor de Swim. Graag wel je maten doorgeven op de site van Dare2Tri (klik hieronder) zodat zij ook zeker weten jouw maat mee kunnen nemen naar de training.
Op het evenement kun je ook jouw pak bij de lokale organisatie weer inleveren.
Veiligheid & gezondheid
Een zeer geoefende zwemmer doet rond de 30 minuten over 2 kilometer. Een minder getrainde zwemmer doet daar al gauw 60 minuten of zelfs langer over. Met schoolslag zwem je langzamer dan met de borstcrawl. Trainen voor deze Swim raden wij dus zeker aan. De organisatie is niet verantwoordelijk en/of aansprakelijk voor trainingen.
Dankzij de inzet van partijen zoals Rijkswaterstaat, de Reddingsbrigade, gediplomeerde EHBO-ers, lifeguards, ervaren zwembegeleiders, veiligheidsboten, duikers, suppers enzovoort proberen wij dit evenement zo veilig mogelijk te organiseren. Ook zullen er in het water boeien liggen, die het gedeelte markeren waar het veilig is om te zwemmen. Zwemmen buiten de boeien is niet toegestaan.
Houdt er rekening mee dat deelname aan Swim to Fight Cancer verder altijd op eigen risico is. Indien de waterkwaliteit ten tijde van het evenement onvoldoende blijken te zijn, dan behoudt de organisatie zich het recht om maatregelen te nemen, met als uiterste consequentie het afgelasten van het evenement. Zie de algemene voorwaarden voor alle details.
Minimale leeftijd:
Er geldt een minimumleeftijd van 16 jaar voor de Swim to Fight Cancer op zondag 5 september. Ben je nog geen 18 jaar? Dan heb je een toestemmingsverklaring van je ouders of voogd nodig. Deze kun je hier downloaden. Als deze is ingevuld kun je de verklaring per mail aan ons verzenden. We raden je aan om deze tevens mee te nemen op de dag van het evenement zelf, voor de registratie.
Voor de jongvolwassenen tussen de 12 en 16 jaar organiseren wij ook een Junior-SWIM.
Zwemmen in de Maas
Stroming van de maas
Onze parcoursen kennen een deel dat met de stroom mee gaat en een deel waarbij stroomopwaarts moet worden gezwommen. Gezien het feit dat de Maas een bevaarbare rivier is, worden de stromingen goed gecontroleerd. Rijkswaterstaat helpt ons hierbij. Daarom houden we ook rekening met de leeftijd van de deelnemers bij diverse afstanden. De stroomsnelheid van de Maas is in de maand september gelukkig erg laag waardoor je hier nauwelijks hinder van ondervindt. Mocht door de omstandigheden de stroomsnelheid ‘ te hoog’ worden geclassificeerd door Rijkswaterstaat wordt de Swim-parcours in afstand aangepast. In het uiterste geval zal Rijkswaterstaat geen toestemming verlenen om te starten.
Waterkwaliteit
Natuurlijk mag de kwaliteit en de stroomsnelheid van de Maas geen spelbreker zijn of worden. Rijkswaterstaat monitort daarom constant de waterkwaliteit. Is deze onvoldoende zal er niet gestart worden. Uit laatste metingen van het Europees Milieu-agentschap (EEA) werd het Limburgse zwemwater gekwalificeerd als ‘uitstekend’.
Dit is overigens zelf te bekijken op zwemwater.nl of waterinfo.nl. Zoom op de site verder in op Maastricht.
