Moniek H

Video lovelife run 25-05-25

Tuesday 3rd Jun Share

Zij-aan-zij, heuvel op, sprintend naar de finish 🏃‍♀️💨

Wednesday 28th May Afgelopen zondag was het zover: de LoveLife Run in Arnhem! We begonnen met een enthousiaste warming-up vol energie – en toen… gáán! 
Iets te fanatiek van start (ai, steek in m’n zij 😅), maar gelukkig liep m’n trainster mee om me bij de les te houden. Samen met nog een begeleider hebben ze me er echt doorheen gesleept. ❤️ Halverwege stond er een band te spelen bij Rijnstate 🎺 – dat gaf power. Daarna de Waterbergseweg op... bergopwaarts dus. Lopen, hijgen, doorgaan – met een aanmoediging van iemand van het Toon Hermans Huis kreeg ik m’n tweede adem 💪 Op het eind perste ik er nog een eindsprint uit. Zó gefocust, dat ik amper iets meekreeg van de aanmoedigingen. Ik had niet eens door dat mijn loopmaatje met me mee rende, de Rijnstate-medewerker verbaasd naast me liep én ik bij de finish een high five gaf 😅 Gelukkig zijn er foto’s en filmpjes om het allemaal terug te zien! 😄 📹 En het mooiste van alles:
€1255 opgehaald voor kankeronderzoek!
 Samen met alle deelnemers zelfs meer dan €160.000! 🎉 Aan iedereen die heeft gedoneerd, gedeeld, meegeleefd of langs de kant stond:
 Echt ontzettend bedankt! 💙 Share

🔋 Shout-out naar TAB Benelux in Ede! 🔋

Friday 23rd May

Dankzij jullie voel ik me weer helemaal opgeladen voor de 5 km LoveLife Run van zondag 💪😉
Als expert in tractiebatterijen en accu’s weten jullie precies wat nodig is om energie vast te houden — dat komt nu goed van pas!

Zoek je zelf een energiepakket voor intern transport of andere elektrische mobiele of stationaire toepassingen?
🚛🔋 Ga dan zeker eens langs bij TAB Benelux aan de Bellstraat 18 in Ede.

Dank voor jullie steun aan belangrijk kankeronderzoek! Samen zetten we stappen vooruit. 💙

Share

🐾 Training 33: Laatste meters vóór de 5 km 💙

Thursday 22nd May Training 33: een lange, rustige wandeling van 8km met de viervoeters — mijn trouwe supporters al die weken. Ze zijn klein, maar de support is groot 😄💪 Ze hebben me er letterlijk en figuurlijk doorheen gesleept. Dit was de laatste training, zondag is het voor het echie. Nu nog twee dagen rust en dan ga ik knallen! 💪 Dank voor de laatste donaties die zijn binnengekomen 🙏 En een speciale dank aan de anonieme donateurs — ik weet niet wie jullie zijn, maar ik waardeer het enorm ❤️ Samen zetten we stappen richting meer kankeronderzoek. Help je mee met de eindsprint? Elke bijdrage telt 💙 Share

Training 32: van heuvel af én weer omhoog!

Tuesday 20th May Nog een paar dagen tot het echte werk: zondag is het zover — 5 km rennen tegen kanker! 🏃‍♀️🎗️ Vandaag stond er 6x5 min rennen op het schema, met 2 min wandelen ertussen. De route? Van Valkenhuizen naar Rijnstate en terug. Mét mijn vaste viervoetige supporters natuurlijk 🐶🐶. Bij Rijnstate trok ik aardig wat bekijks (de honden stalen de show) 👀. Door de warmte ☀️ namen we wat extra drinkpauzes. Eerste helft? Bergaf = top! ⬇️ Tweede helft? Bergop = wat zwaarder ⬆️ maar: voldaan gevoel ✅ We zitten al over de €1000 aan donaties — yeaaah! 🎉 Nog even die eindsprint inzetten: meer geld = meer onderzoek! 💪 En… sta jij zondag langs de kant om me aan te moedigen? 🙋‍♀️ Share

Shout-out naar Axi Keukens in Ede!

Tuesday 20th May

Wat een mooie lokale steun: dank aan Axi Keukens Ede voor het sponsoren van mijn 5 km-run tegen kanker! 🏃‍♀️💙

Als Edenaar voelt dit extra speciaal. Ruim 15 jaar geleden kozen mijn ouders hun keuken bij Axi Keukens — en ik kook daar nog steeds met liefde in 🍽️❤️

Wil je zelf een duurzame en stijlvolle keuken? Ga eens langs bij Axi Keukens Ede aan de Frankeneng 17E! 🏡✨

Samen richting meer kankeronderzoek. Dankjulliewel! 🙏

Share

Training 31: Samen sterk tot het eind

Sunday 18th May Vandaag stond training 31 op het programma — weer op het vertrouwde Valkenhuizen. Dit was de laatste groepstraining… volgende week zondag is het écht zover! 🏁 Ga de groep zeker missen. Wat een hechte, motiverende club zijn we geworden. Zelfs een paar deelnemers deelden kaartjes uit met lieve, bemoedigende woorden. Zo lief! 💌 De training zelf ging wat langzamer voor mij (Beekse Bergen zat nog in de benen), dus ik liet de rest lekker gaan. Samen met een lotgenoot en de trainster hielden we ons eigen tempo, en moedigden we elkaar aan. De cooling down was nog een feestje: opzwepende muziek, dansende lotgenoten en de trainer die zijn heupen losgooide. 💃🕺 Echt een vrolijk einde. Nu even nagenieten en aftellen… 25 mei komt snel dichtbij! Ik zet mijn laatste sprint in naar de 5km, help jij mee met de laatste sprint naar meer geld voor kankeronderzoek? 🙌 Deel mijn actie met vrienden, familie, collega's — wie dan ook! Elke bijdrage telt. Share

Training 30: Safari Steps & Quizflops

Thursday 15th May Geen hardloopsessie vandaag, maar wél ruim 16.000 stappen gezet in de Beekse Bergen! 🐾🦒 Tussen de neushoorns, zeehonden, tijgers en roofvogels wandelde ik samen met lotgenoten vandaag. Alleen niet goed genoeg opgelet… samen met mijn quizmaatje eindigden we als laatste. Oeps! Volgende week zondag ren ik 5 km tijdens de LoveLife Run! 🏃‍♀️ Steun mij én belangrijk kankeronderzoek 💙 Share

Training 29 – Bos, buikademhaling & geen steken!

Tuesday 13th May Vanochtend lekker gerend in het Lunterse Buurtbosch met de viervoeters 🐾 Heerlijk koel zo tussen de bomen 🌲 Geen steken gevoeld (halleluja 🙌), goed gelet op buikademhaling zoals de trainster tipte, én nog een flinke portie rek & strek 🧘‍♀️ Straks nog even langs de fysio 💪 I’m on fire 🔥 — op naar de volgende! Dank voor alle donaties! Deel de actie en help mee om samen nog meer geld in te zamelen voor kankeronderzoek 💙 Share

Training 28: Parcour & Power

Sunday 11th May Vanochtend het officiële parcours verkend: van Valkenhuizen naar Rijnstate en terug. Zo bijzonder om dit samen te doen met een grote groep mooie mensen die ik heb leren kennen 💙 En wat een fijne begeleiding – met de bekende tips: knieën hoog, armen ontspannen, rechtop en vooral: geniet! 😄 Geen steek in mijn been (yes!), wel in mijn zij 😅 Dus rustig aan gedaan, want die heuveltjes zijn geen grapje. Maar: 5 km afgetikt! Het mooiste moment? Het gejuich van de groep bij de poort van Valkenhuizen – gaf me vleugels voor een sprintje naar de finish 🥹🏁 🎽 Zaterdag 25 mei is het zover! 📍 Ciko’66 – Valkenhuizen, Arnhem 🕚 Kidsrun start om 11:00 🕛 5 km run (met mij) start om 12:00 🔁 Deel de actie zodat we samen nog meer geld kunnen inzamelen tegen kanker Share

Shoutout naar Kachelspecialist Van Engelenburg! 🔥

Saturday 10th May

Een warm applaus voor mijn sponsor uit de buurt! 👏 Dit familiebedrijf helpt je met alles rondom kachels – van advies tot installatie. En voor de zoetekauw: ze verkopen zelfs honing! 🍯

Ik word nu vooral warm van het rennen 🏃‍♀️💨. Wil jij ook lekker warm worden, maar dan wat makkelijker? 🔥 Dan ben je bij Engelenburg voor kachels aan het juiste adres! Je vindt ze aan de Prins Bernhardlaan 15, Ede of online via www.kachelspecialist-engelenburg.nl.

Share

Training 27: door Ede met hindernissen

Thursday 8th May Vandaag door Ede gerend, maar de stad lag open! Door de werkzaamheden had ik wat moeite met mijn rondje, en mijn plan van 20 min rennen en 15 min werd lastig door de plaspauzes van de hondjes en wachten op groen. Maar hé, het goede nieuws is dat ik geen pijnscheut had! 🎉 Alleen een steek in mijn zij. Maar ja, dat komt van de conditie, dat is niet zo gek als ik vorig jaar plat lag van de chemo. De hondjes kregen na de training hun welverdiende maaltijd – ze genoten ervan! 🍽️🐾 Bedankt voor alle donaties, vooral de steun van de Create/iTech-community! Zeg het voort, samen zamelen we meer geld in voor kankeronderzoek! 🏃‍♀️💚 Share

Training 26: Van zwemspieren naar wandelbenen

Tuesday 6th May ’s Ochtends al gezwommen, dus deze training maar rustig aan gedaan… dacht ik. Na 1 km wilde ik al omdraaien, maar mijn loopmaatje was dóórgerend naar een uitkijkpunt – dus ik moest er wel achteraan! 🏃‍♀️ Uiteindelijk zo’n 5 km naar de middle of nowhere gewandeld op Ameland, en samen ook weer terug (met tussenstops voor adem, uitzicht en geklaag). Totaal dus bijna 10 km. Wie had dat gedacht? Mijn benen in elk geval niet! 🦵💦🗺️ Share

Loveliferun – Training 25: Windkracht Wadden

Sunday 4th May Spontaan naar Ameland, maar een training overslaan? Geen denken aan! 🏃‍♀️ Het was wel pittig met flinke tegenwind 💨 en een steek in m’n bovenbeen – dus iets langzamer dan gehoopt. Maar hé, het gaat om de kilometers, niet om het tempo! Heel erg bedankt voor alle donaties – jullie motiveren me om elke keer weer te trainen! 💪 Op naar de volgende! Blijf delen & doneren – samen sterk tegen kanker! ❤️ Share

Training 24: Park, pontje & pauzestand

Thursday 1st May Vanochtend eerst fysio 💪, en daarna in het warme zonnetje rustig aan getraind in het Immerloo Park – dit keer bij daglicht! 😎 De vorige keer liep ik hier in het donker, dus nu pas écht gezien hoe mooi het is: alles groen, bloemen in bloei en ganzen die een eigen show leken te geven 🌳🌼🦆 Samen met mijn loopmaatje zelfs met een vlot het water over – extra avontuur in de hitte! Door de warmte en na de fysio bewust op slow-mode – maar genoten werd er zeker. Op naar training 25! Blijf delen & doneren – samen sterk tegen kanker! 🏃‍♀️💛 Share

Shout-out naar Cafetaria Kappa-Docië in Ede!

Wednesday 30th Apr

Tijdens mijn trainingen kom ik er iets minder vaak… maar mijn liefde voor kapsalon en Turkse pizza van Kappa-Docië blijft groot! 🍟🍕

Ze hebben mij als bedrijf gesponsord – hoe geweldig is dat?
Dus als jij wél lekker wil snacken terwijl ik aan het zweten ben: ga naar Kappa-Docië, Stationsplein 2 in Ede! 📍

Topkwaliteit eten, supervriendelijke mensen én de lekkerste kapsalon van de regio.
Support je smaakpapillen én een sponsor van mijn run! 🏃‍♀️❤️

Share

Training 23: Heuvels, hijgen & hamerangst

Tuesday 29th Apr Vanochtend gerend bij Planken Wambuis – iets meer heuvels dan m’n standaardrondje, dus extra zwaar. Gelukkig hielpen de trouwe viervoeters me erdoorheen. 🐾⛰️ Halverwege schoot er ineens pijn in m’n linker bovenbeen. Toen schoot ook de stem van de trainster in m’n hoofd: korte stapjes, knieën hoger! En ja hoor, dat hielp iets. Vanmiddag nog naar de fysio… hopelijk geen ontmoeting met de man met de hamer. Rustig aandoen en ik kom er wel! Blijf delen & doneren in de strijd tegen kanker! 🎗️ Share

Training 22: Heuvels happen in Klarenbeek

Sunday 27th Apr Vandaag weer vertrouwd getraind op Valkenhuizen, met de vertrouwde lotgenoten én de trainers die we vorige week zo hadden gemist. 💪 Ze slepen je er toch net wat makkelijker doorheen, met tips om slimmer en efficiënter te lopen. We trokken er dit keer op uit naar park Klarenbeek om heuvels te oefenen – en dat voelde ik! Heel veel dank aan iedereen die de afgelopen tijd heeft gedoneerd – jullie zijn echt goud waard! 🥇❤️ Het motiveert enorm om door te blijven gaan. Zeg deze actie voort, zodat we samen nóg meer geld ophalen voor belangrijk kankeronderzoek! 🎗️ Share

Training 21: Fysio & Plensbui

Thursday 24th Apr Vanochtend eerst naar de fysio voor wat spierballenwerk, daarna meteen door de regen in met m’n trouwe viervoeters voor een rustige wandeling. 🌧️🐾 Twee trainingen op één dag – wie ben ik?! Had ik een paar maanden geleden nooit gedacht. Best wel knap, al zeg ik het zelf. De knie houdt zich goed, dus ik blijf verstandig: niet te hard van stapel lopen (letterlijk én figuurlijk). Nu thuis… tijd om de hondjes weer om te toveren naar een witte en een zwarte – in plaats van twee half modderbruine. Blijf delen & doneren! 🎗️❤️ Share

Training 20: Van paasdip naar piek!

Tuesday 22nd Apr Na dagen van niks doen en veel eten met pasen had ik flink wat tegenzin… maar ik ben tóch gegaan. Mét de hondjes op pad naar Hoekelum, voor wat extra heuvelwerk. En ja hoor: hoogste punt 57 meter – dat is 9 meter hoger dan m’n standaardrondje. Dat voel je! Achteraf blij dat ik ben gegaan. Lichamelijk moe, mentaal opgeladen. Op naar de volgende! Blijf delen & doneren – samen zorgen we dat er meer kankeronderzoek mogelijk is! 🐾⛰️🎗️ Share

Training 19: Paashaas-training

Sunday 20th Apr 1e Paasdag = rustdag? Niet voor deze diehards! 🐣💪 Samen met lotgenoten getraind in Oosterbeek i.p.v. Valkenhuizen. We hadden een interval van 2, 4, 8, 4 minuten rennen, met 2 minuten wandelen tussendoor. Die 8 minuten klonken zwaar, maar dankzij een paar sightseeing-pauzes prima te doen. 😅 Daarnaast deden we ook eierkuuhl een soort jeu de boules met eieren. Ik gooide enthousiast… als een bowler met het gevolg dat het ei in tweeën vloog. Toen afgesloten met thee en paastol – helemaal verdiend! ☕️🥮 Op naar de volgende! Blijf delen & doneren – samen maken we impact voor kankeronderzoek! 🎗️❤️ Share

Training 18: Snuffelen, Soppen & Spetteren

Thursday 17th Apr Vandaag een wandeling met de snuffelmonsters. 🐶🌧️ Het miezerde, maar dat hield ons niet tegen! De witte hond kreeg wat zwarte pootjes – leek net alsof ik met twee zwarte honden liep. Daarna nog een extra workout: hond in bad. Zij had er nul zin in, en ik werd daardoor drijfnat… nóg natter dan van het wandelen in de regen. 🚿😅 Dank voor alle donaties! Blijf delen, blijf steunen – samen maken we verschil voor kankeronderzoek! ❤️🎗️ Share

Training 17: Heuvels & Hijsbroeken

Tuesday 15th Apr Training 17 ✔️ Met de hondjes op pad én heuveltjes meegepikt – hoogste punt: 43 meter! 🏞️🐾 Weer geen kniepijn, hoera! 🙌 M’n favoriete hardloopbroek zat in de was, dus ik moest het doen met een afzakkend exemplaar… en dat ophijsen ging niet bepaald soepel met twee hondenriemen in m’n handen. 🩳🐕🐕‍🦺😅 Maar hé, multitasken is ook training, toch? 💪 Op naar de volgende! Blijf delen & doneren – samen zetten we stappen voor kankeronderzoek! 🎗️❤️ Share

Training 16: Pijnvrij & Poserend!

Sunday 13th Apr Goed nieuws: geen kniepijn! 🙌 3x 5 minuten gerend met lotgenoten – dit keer door de wijk Valkenhuizen om de heuvels alvast te testen. 🏃‍♀️⛰️ Vooraf deden we strekposes die ergens tussen halleluja en kont naar achteren vielen. Gelukkig lag de buurt nog te slapen. 😅 En nóg beter nieuws: €500 gehaald! 💥 Mega bedankt voor alle donaties – en we gaan gewoon door! Jullie delen & doneren, ik blijf rennen. Samen zamelen we geld in voor belangrijk kankeronderzoek! 🎗️❤️ Share

Training 15: Wandelen met een missie

Thursday 10th Apr Vandaag een wandeling om mijn knie te ontzien. 🦵🚶‍♀️ Eerst rustig, toen sneller – met in mijn hoofd: “Ik moet de trein halen!” 🚆 Kleine twist: ik liep van het station áf… dus moest ik juist sneller lopen om die trein te halen. De hondjes gingen mee als motivatieteam 🐶💪 – dat deden ze zó goed, dat ze nu uitgeteld op de bank liggen. 🛋️💤 Op naar training 16! Blijf delen & doneren, en ik blijf rennen – zo zamelen wij samen geld in voor belangrijk kankeronderzoek! ❤️🏃‍♀️🎗️ Share

Training 14: Heuvel & Hond

Wednesday 9th Apr Gisteren was het weer tijd voor een Walk & Talk, mijn loopmaatje en ik stonden op verschillende plekken, maar dat hield ons niet tegen. Tijdens de intervaltraining (langste stuk: 5 minuten rennen 💨), gingen we allebei een heuvel op. Telefonisch motiveerde we elkaar. En dat kwam goed uit, want op 25 mei tijdens de run staan er flink wat heuveltjes op het menu. Goede oefening dus! 🏞️💪 Ondertussen werk ik keihard aan sterkere benen – krachttraining ✔️, stretchen ✔️, en… hond als stretch-assistent ✔️🐶 (zie foto, ze neemt haar taak héél serieus). Share

Training 13: Techniek, Tips & Toffe Support

Sunday 6th Apr Vanochtend weer lekker getraind op Valkenhuizen in Arnhem. Rustig op mijn eigen tempo – niet te hard van stapel, want die knie houdt me scherp. Gelukkig was de trainster er als persoonlijke coach met top-tips: 🦵 Knie hoger, kracht uit je bovenbenen! 🦶 Tenen omhoog, kort landen! 😄 En de mooiste: GENIET! Speciale dank aan mijn vader die mijn actie heeft gedeeld – en aan iedereen die daardoor heeft gedoneerd! Jullie zijn goud waard! 💛 Wil jij ook helpen? Deel deze actie, vertel het verder, laat je hond het blaffen – alles helpt! 🐶📢 Samen halen we meer geld op voor belangrijk kankeronderzoek... en ik ren me rot – maar wel met beleid! 😉🏃‍♀️ Share

LoveLifeRun – Training 12: Met Snuffelmonsters op Pad!

Thursday 3rd Apr De 12e training zit erop! Dit keer een wandeling met mijn trouwe snuffelmonsters. 🐶🚶‍♀️ Helaas wat langzamer dan ik zou willen, want mijn knie liet van zich horen. Maar hé, elke stap telt! En een dikke DANKJEWEL voor alle donaties die zijn binnengekomen! Jullie support betekent ontzettend veel. ❤️ Op naar de volgende training – rustig, maar gestaag! 💪🏃‍♀️ Share

Wednesday 2nd Apr

LoveLifeRun – Training 9, 10 & 11: Nog steeds in Beweging!

Drie trainingen verder en ik begin het echt te merken: ik ben volop in beweging! 💪🏃‍♀️

Training 9: Een gezellige walk & talk met mijn loopmaatje. Even geen rennen, maar een fijne wandeling en een slimme tip van mijn loopmaatje: een iets kleiner rondje maken, zodat ik na de training niet nog een halve marathon naar huis hoef te wandelen. Wat een slim loopmaatje toch!

Training 10: Zondag op Valkenhuizen met meer lotgenoten. Lekker rennen, maar mijn knie begon te protesteren. De trainster hield me goed in de gaten en herinnerde me eraan: rustig aan! Want enthousiast ben ik wel, maar blessurevrij blijven is óók een sport.

Training 11: Weer een walk & talk op dinsdag. Knie nog steeds voelbaar, maar met de woorden van de trainster in gedachten genoot ik van een rustige run in het zonnetje.

Conclusie: ik ben lekker bezig, mijn knie moppert een beetje, maar mijn motivatie wint het! Op naar de volgende training! 💥🏃‍♀️

Share

De 7e en 8ste training voltooid!

Tuesday 25th Mar Woehoe! 7e en 8ste training van de LovelifeRun zijn in de pocket! 💥 Zondag renden we met lotgenoten op Valkenhuizen en vandaag waren mijn honden de ultieme motivatie... al wilden ze wel aan alles snuffelen! 🐶😂 Op naar de volgende! 💪 Share

Avontuurlijke training in Arnhem

Thursday 20th Mar Vandaag de 6e training voor de LoveLifeRun gedaan! 30 minuten snel wandelen, en ik was de ‘strenge trainer’ die steeds riep dat we harder moesten (mijn maatje vond me af en toe wel streng, haha!). We hadden het wel gezellig in Immerloo Park in Arnhem. We moesten wel goed oppassen in het donker voor padden. Een pad liep recht naar mijn maatje toe, die even schrok! Share

5e Training voor de LovelifeRun: Samen Sterk, Zelfs Op Afstand!

Tuesday 18th Mar Vanavond weer een superleuke en energieke telefonische run gehad met mijn loopmaatje! 💪 We renden allebei op onze eigen locatie, maar de motivatie en het plezier waren weer volop aanwezig! Dit was alweer de 5e training voor de LovelifeRun. 🚀 Op naar nog veel meer! Share

Gisteren weer getraind met lotgenoten

Monday 17th Mar Een inspirerende training bij Ciko'66 op Valkenhuizen. Samen zetten we stappen richting die 5 km! Share

Derde Loveliferun Training als Walk & Talk

Thursday 13th Mar De derde Loveliferun training zit erop! 30 minuten wandelen via een superleuke Walk & Talk met mijn loopmaatje. Lekker bellen en tegelijkertijd in beweging, terwijl we beide op onze eigen locatie waren. Op naar de volgende! Share

Tweede Loveliferun-training volbracht!

Wednesday 12th Mar Gisteravond liep ik mijn tweede Loveliferun-training met mijn hardloopmaatje! Met 1 minuut joggen en 2 minuten wandelen bouwden we samen kracht en uithoudingsvermogen op. Mooi om elkaar te motiveren – op naar de volgende! 💪🏃‍♀️ Share

Eerste training verzorgd door Ciko’66 en Recovery Run zit erop

Monday 10th Mar Gisteren was de eerste training voor de 5km race op 25 mei in Valkenhuizen, en het was geweldig om samen met lotgenoten de eerste stappen te zetten. Steun mij met een donatie voor Fight Cancer, zodat we samen onderzoek naar kanker kunnen steunen! Share