Voorbereiding en trainingen

Open water trainingen

Na de eerste trainingen in zwembad de Zandzee organiseren wij nog meerdere trainingen in de Vecht bij Muiden, waar ook de daadwerkelijke Swim gehouden wordt. Daar krijgt elke deelnemer een safeswimmer en zijn er naast trainers meerdere rescueboten en mensen op sup's voor safety.  

De data voor de open watertrainingen zijn:

  • 16 juni
  • 30 juni
  • 7 juli
  • 18 augustus
  • 25 augustus

De open water trainingen zullen plaatsvinden van 19.00-20.00 uur bij de KNZ&RV in Muiden, op de Noordkop. De trainingen worden verzorgd door de vrijwillige trainers van Zwem & Poloclub  De Otters Het Gooi.
Aanmelden kan via: training@swimmuiden.nl, kosten voor de training zijn € 5,- p.p. per training, terplaatse te voldoen bij de organsiatie voorafgaand aan de training.

Voorbereiding

Een zeer geoefende zwemmer doet rond de 30 minuten over 2 kilometer. Als je een redelijk fitte zwemmer bent kost je dat snel 40 minuten. Een minder getrainde zwemmer doet daar al gauw 60 minuten of langer over. Ook is zwemmen in buitenwater anders dan in een zwembad. Trainen voor deze Swim raden wij dus absoluut aan. Want als je getraind bent is het ook leuker, en kan je meer genieten van de Swim. Ook kan je zo zien of je in schoolslag gaat zwemmen of dat je voor de snelle borstcrawl gaat. 

Als het water 18 graden of kouder is, dan stellen we een wetsuit verplicht. Die kan je huren of kopen bij Bijvoet Sport, Achtergracht 2, 1381 BN Weesp, 0294-412312, info@bijvoetsport.nl (https://www.bijvoetsport.nl/)

Zwemcoach app

Wil je zelfstandig aan de slag om je conditie en/of techniek te verbeteren?

Dan zijn de trainingsschema’s van Mijnzwemcoach iets voor jou! Onze partner KNZB biedt alle deelnemers van Swim to Fight Cancer drie maanden kosteloos toegang tot Mijnzwemcoach ter waarde van €12,50,- Mijn zwemcoach is een platform waarop trainingsschema’s, tips en tricks te vinden zijn over zwemmen (in open water). Je kunt gebruik maken van meer dan 200 trainingsschema's gericht op jouw doel en niveau.

Wetsuits & zwembril

Het dragen van een wetsuit is tijdens de Swim sterk aan te raden. Als de temperatuur onder de 18 graden komt is een wetsuit zelfs verplicht. Je kunt op deze kaart altijd de watertemperatuur volgen, maar indien een wetsuit verplicht wordt gesteld zullen wij je als organisatie daar ook van op de hoogte stellen. 

Wil je een wetsuit kopen, kun je denken aan Marktplaats, maar natuurlijk ook aan (web)winkels. Vrij betaalbare wetsuits vind je bijvoorbeeld bij Decathlon, maar let er dan goed op dat deze geschikt is voor jouw zwemslag en voor de juiste temperatuur. We begrijpen dat voor deelnemers de aanschaf van een wetsuit voor eenmalig gebruik te kostbaar is. Om deze reden zijn wij in overleg met een mogelijke verhuurder van wetsuits. Hou deze pagina en onze socials goed in de gaten voor de mogelijkheden van het huren van een wetsuit!

Ook raden wij het zwemmen met zwembril aan. Je zwemt hiermee veel makkelijker en - niet onbelangrijk - je ziet veel meer. Daardoor krijg je veel meer mee van de Swim, de omgeving en bijvoorbeeld het prachtige Muiderslot waar je langs zwemt.

Wetsuits & zwembril

Het dragen van een wetsuit is tijdens de Swim sterk aan te raden. Als de temperatuur onder de 18 graden komt is een wetsuit zelfs verplicht. Je kunt op deze kaart altijd de watertemperatuur volgen, maar indien een wetsuit verplicht wordt gesteld zullen wij je als organisatie daar ook van op de hoogte stellen. 

Wil je een wetsuit kopen, kun je denken aan Marktplaats, maar natuurlijk ook aan (web)winkels. Vrij betaalbare wetsuits vind je bijvoorbeeld bij Decathlon, maar let er dan goed op dat deze geschikt is voor jouw zwemslag en voor de juiste temperatuur. We begrijpen dat voor deelnemers de aanschaf van een wetsuit voor eenmalig gebruik te kostbaar is. Om deze reden zijn wij in overleg met een mogelijke verhuurder van wetsuits. Hou deze pagina en onze socials goed in de gaten voor de mogelijkheden van het huren van een wetsuit!

Ook raden wij het zwemmen met zwembril aan. Je zwemt hiermee veel makkelijker en - niet onbelangrijk - je ziet veel meer. Daardoor krijg je veel meer mee van de Swim, de omgeving en bijvoorbeeld het prachtige Muiderslot waar je langs zwemt.

local_hospital

Veiligheid & gezondheid

Dankzij de inzet van partijen zoals Rijkswaterstaat, de Reddingsbrigade, gediplomeerde EHBO-ers, lifeguards, ervaren zwembegeleiders, veiligheidsboten, duikers, suppers enzovoort proberen wij dit evenement zo veilig mogelijk te organiseren. Ook zullen er in het water boeien liggen, die het gedeelte markeren waar het veilig is om te zwemmen. Zwemmen buiten de boeien is niet toegestaan.

Houdt er rekening mee dat deelname aan Swim to Fight Cancer verder altijd op eigen risico is. Indien de waterkwaliteit ten tijde van het evenement onvoldoende blijken te zijn, dan behoudt de organisatie zich het recht om maatregelen te nemen, met als uiterste consequentie het afgelasten van het evenement. Zie de algemene voorwaarden voor alle details.