Enthousiaste zwemmers kwamen samen in Zwembad De Venne voor de eerste gratis zwemclinic ter voorbereiding op Swim to Fight Cancer Hollands Kroon. Op zaterdag 29 augustus duiken de deelnemers de haven van Den Oever in tijdens de jubileumeditie van de Flora- en Visserijdagen en de voorbereidingen daarvoor zijn officieel van start gegaan.
Onder de deelnemers zijn zowel ervaren zwemmers als mensen voor wie dit hun eerste Swim is. Maar of je nu al jaren baantjes trekt of nog maar net begint: zwemmen in open water is toch net even anders. Geen zwarte lijn op de bodem, geen zichtbare overkant, en het water heeft een heel eigen gevoel. Juist daarom is het waardevol om vooraf in het zwembad te oefenen en in een vertrouwde omgeving aan je techniek te werken. Want wie efficiënt beweegt en de slag en ademhaling onder controle heeft, stapt straks met een stuk meer vertrouwen de haven in.
Zwemmen in open water: een ander verhaal
De eerste clinic startte met een praktische introductie over wat je kunt verwachten als je de haven inzwemt en waar je op moet letten. Extra aandacht ging daarbij uit naar de swimsaver en de helphouding. De swimsaver is een drijfhulpmiddel dat iedere deelnemer tijdens de Swim krijgt om bij zich te dragen. De helphouding – waarbij je de swimsaver vasthoudt met je knieën omhoog – gebruik je om even te rusten als je moe bent of kramp hebt, of om de reddingsbrigade te laten weten dat je hulp nodig hebt. Beide werden daarna meteen in het water uitgeprobeerd, zodat de deelnemers konden ervaren hoe het voelt. Vervolgens werd er gewerkt aan de zwemtechniek: hoe let je op je techniek, hoe bouw je een goed tempo op en hoe zwem je zo efficiënt mogelijk zonder onnodige energie te verspillen? Iedereen werkte op zijn of haar eigen niveau, en de instructeurs gaven gerichte tips en reikten waar nodig hulpmiddelen aan om bepaalde technieken verder te verbeteren.
Go with the flow!
Bij Viktoria Frensch-Hoogland was het enthousiasme groot. De sfeer zat goed, de groep was gemotiveerd en de instructeurs konden precies inspelen op wat iedere deelnemer nodig had. "Niet iedereen heeft dezelfde behoefte, en dat hoeft ook niet. De één wil zijn techniek aanscherpen, de ander wil gewoon weten wat hem of haar te wachten staat. Wij proberen daar zo goed mogelijk op in te spelen." Eén van de instructeurs ging zelfs zelf het water in om de deelnemers van dichtbij te begeleiden en nog gerichtere instructies te geven, want goede begeleiding gaat verder dan de badrand. Daarbij benadrukt Viktoria dat het gaat om hoe je het zelf ervaart. "Jij bent degene die gaat zwemmen. Je moet een flow vinden die bij jou past, een ritme waarin je ontspannen en efficiënt beweegt. Tijdens de clinic krijg je tips en tricks van de instructeurs, maar hoe je die vertaalt naar jouw manier van zwemmen, dat ontdek je zelf. En dát gevoel, als je merkt dat het klopt? Dat neem je mee de haven in."
Clinics open water
De eerste clinic zit erop, maar er zijn nog drie momenten om mee te trainen. Later in de zomer breiden we de trainingen uit naar het buitenbad van Wieringerwaard en het open water, zodat je ook echt went aan de omstandigheden die je tijdens de Swim kunt verwachten. De clinics zijn gratis voor alle geregistreerde deelnemers aan Swim to Fight Cancer Hollands Kroon. Vooraf aanmelden is verplicht.
Doe jij ook mee aan Swim to Fight Cancer Hollands Kroon?
Of je nu al jaren zwemt of het open water nog een beetje spannend vindt: iedereen is welkom. Zolang je een zwemdiploma hebt, kun je deze uitdaging aan. Je zamelt geld in voor kankeronderzoek, traint gratis met onze clinics én duikt op 29 augustus de haven van Den Oever in voor een onvergetelijke ervaring. Meld je aan als deelnemer en geef je ook op voor de volgende clinics op 17 mei, 14 juni en 12 juli.
