Bij Sportcentrum de Terp is een mooi team ontstaan voor Swim to Fight Cancer. Maaike Pronk, Tineke van Loon, Vivian Barten-Bruin, Ingeborg Visser Tadema, Nanda Knol en Marian Bijl duiken op 29 augustus de haven van Den Oever in. Het begon bij Marian, die zich als eerste had aangemeld, maar al snel bedacht dat samen zwemmen voor het goede doel veel leuker zou zijn. Ze wist haar collega's een voor een aan te steken, met als resultaat een team dat inmiddels al een mooi bedrag heeft opgehaald. Maar Donaties zijn natuurlijk nog steeds meer dan welkom.
Enthousiast
Een van de teamleden is Nanda Knol. Zij deed vorig jaar nog mee aan Tour du ALS. Dit is een sportief evenement in het Franse Malaucène waar wandelaars, hardlopers en fietsers de Mont Ventoux beklimmen om geld op te halen en aandacht te vragen voor de ziekte. "Ik vond het erg indrukwekkend om daar te wandelen voor het goed doel, maar dit jaar blijf ik dichter bij huis en ga ik zwemmen tegen kanker." Die overstap kwam er niet toevallig. "Marian, mijn collega bij De Terp, wist mij enthousiast te maken voor deze nieuwe uitdaging, en inmiddels trainen we samen toe voor de zwemtocht." Nanda zwemt van huis uit vooral baantjes in het buitenbad, buitenwater was tot voor kort nog onontgonnen terrein voor haar. "Het is echt wel even anders, of je nu zwemt in een zwembad of in open water maakt echt wel uit." Voor Marian daarentegen is zwemmen in buitenwater allang niet meer nieuw. "Ik zwem al langere tijd in open water en heb onder meer de oversteek naar Texel gemaakt. Dit was best een pittige tocht, maar geweldig om een keer te doen. Het is wel intensiever dan twee kilometer zwemmen in de haven, maar die ervaring komt nu zeker goed van pas."
Wennen
Inmiddels oefenen Nanda en Marian regelmatig samen in open water. Die samenwerking is precies waar Swim to Fight Cancer om draait: niet alleen zwemmen voor een goed doel, maar dat ook samen doen en elkaar daarin versterken. Daarbij gaat het niet alleen om conditie opbouwen, zo merkt Nanda. "Zwemmen in open water vraagt ook om te wennen aan de deining van het water, iets wat je in een binnenbad simpelweg niet tegenkomt." Ook de ademhaling bij de borstcrawl is een vak apart, zo legt Marian uit. "In open water is het verstandig om aan beide kanten te kunnen ademhalen, zodat je kunt wisselen afhankelijk van de golfslag of de stroming. Hoe beter je dat onder de knie hebt, hoe prettiger je de tocht ervaart." Marian zwemt daarbij het liefst met een wetsuit. "Mensen vergeten vaak hoe snel je afkoelt, een pak houdt je warm. Daarnaast geeft het extra drijfvermogen." Voor 29 augustus geldt wel dat het belangrijk is om de temperatuur van het water in de haven goed in de gaten te houden. "Het kan er ook te warm voor zijn, de organisatie zal dit van tevoren aangeven."
Langzaam opbouwen
Marian en Nanda zijn allebei duidelijk over hun enthousiasme voor het zwemmen, maar ze willen ook een realistisch beeld schetsen van wat open water zwemmen inhoudt. "Voordat je aan een tocht als deze begint, is het belangrijk om al een paar keer in open water gezwommen te hebben," benadrukt Marian. "Hoe meer je van tevoren hebt getraind, hoe minder je voor verrassingen komt te staan tijdens de zwemtocht zelf." Marian wijst daarbij niet alleen op de afstand, maar ook op minder goed zicht onder water en het ontbreken van een lijn op de bodem om op te oriënteren. "Wie dat van tevoren al eens heeft ervaren, went er sneller aan en kan zich tijdens de tocht zelf volledig richten op het zwemmen." Ook raden ze aan om niet meteen te hard van stapel te lopen. Nanda's advies is om het rustig op te bouwen. "Zeker als je niet gewend bent om te zwemmen, is het goed om langzaam op te bouwen. Je kunt gerust één of twee kilometer zwemmen, maar mensen denken er vaak te makkelijk over. Als je een paar keer hebt gezwommen, weet je wat het is en dan kun je er straks volop van genieten."
Steun Team De Terp
Met hun team laten de collega's van De Terp zien hoe je elkaar kunt inspireren om nieuwe uitdagingen aan te gaan, en hoe een goed doel als Swim to Fight Cancer daarbij als mooie aanleiding kan dienen. Wil jij team De Terp steunen? Doneren kan nog altijd en elke euro telt!
