Bereid je goed voor!
Geweldig dat je mee gaat doen aan Swim to Fight Cancer! Misschien zwem je al jaren en draai je je hand niet om voor één of twee kilometer. Of misschien is dit juist je eerste Swim en voelt open water nog een beetje spannend. Eén ding is zeker: jij gaat voor een prachtig doel zwemmen. En of je nu veel ervaring hebt of net begint, een goede voorbereiding helpt je om straks met vertrouwen en plezier in de haven van Den Oever te zwemmen.
Korting banenzwemmen
Om je te helpen met de voorbereiding krijg je €1,00 korting bij het banenzwemmen in zwembad De Venne Hippolytushoef.
Gratis clinics
Daarnaast organiseren wij voor alle deelnemers gratis zwemclinics in het binnenbad en in het buitenwater. Onder begeleiding en op je eigen tempo kun je werken aan je zwemtechnieken en leer je wat je kunt verwachten in open water.
-
Zwembad De Venne Hippolytushoef zondag 12 juli om 13.00 uur
-
Buitenbad Wieringerwaard donderdag 18 juni om 19.00 uur
-
Het Oude Veer dinsdag 21 juli om 19.00 uur
- Het Oude Veer zondag 23 augustus om 13.00 uur
Trainingen
Er zijn ook zwemmers die regelmatig oefenen in buitenwater. Kijk voor de mogelijkheden op de site van de Nederlandse Openwater Web. Daar kun je meer informatie vinden over trainings- en wedstrijdmogelijkheden en zijn er fora waarin informatie over buitentrainingen wordt gedeeld. Daarnaast raden wij je aan om je aan de adviezen van de KNZB te houden met betrekking tot zwemmen in open water.
Wetsuits
Het dragen van een wetsuit is tijdens de Swim sterk aan te raden. Als de temperatuur onder de 18 graden komt is een wetsuit zelfs verplicht*. Je kunt op deze kaart altijd de watertemperatuur volgen, maar als een wetsuit verplicht wordt gesteld, word je hierover geinformeerd.
De voordelen van het dragen van een wetsuit:
- Het beschermt je tegen de kou en onderkoeling
- Je kan gemakkelijker zwemmen, omdat een wetsuit je meer drijfvermogen geeft.
Het is wel van belang dat je een wetsuit draagt dat speciaal bedoeld is voor zwemmen (en niet voor watersport). Anders kan het zwemmen juist moeilijker worden.
*Houd er rekening mee dat we afraden om te zwemmen met een wetsuit als de watertemperatuur boven de 22 graden is.
Veiligheid en gezondheid
De meeste zwemmers van Swim to Fight Cancer doen ongeveer een uur over het zwemmen van 2 kilometer. Een zeer geoefende zwemmer doet er rond de 30 minuten over.
Dankzij de inzet van partijen zoals Rijkswaterstaat, de Reddingsbrigade en gediplomeerde EHBO-ers organiseren wij dit evenement op een zo veilig mogelijke manier.
Houd er rekening mee dat deelname aan Swim to Fight Cancer op eigen risico is. Indien de waterkwaliteit ten tijde van het evenement onvoldoende blijkt te zijn, dan behoudt de organisatie zich het recht om maatregelen te nemen, met als uiterste consequentie het organiseren van een andere activiteit. Bekijk het deelnemersreglement of de informatiepagina 'Waterkwaliteit' voor meer informatie.
